-篮球怎么学转身「篮球教学如何练习转身过人你需要的细节和训练都在这里了」

篮球怎么学转身「篮球教学如何练习转身过人你需要的细节和训练都在这里了」

转身过人作为篮球场上非常实用的招式受到了无数球友的喜欢,无论是转身过人还是转身上篮,亦或转身跳投,再或者衔接各种运球动作,都非常实用,因此今天就来详细解析一下转身过人的动作,希望大家能喜欢。

转身细节解析

一、手部吸球:转身过人时,我们应该要让手部“吸球”,具体就是在我们准备转身时,先大力运球让球更好的回弹到手上,如何手部与手腕微微贴紧篮球,利用篮球回弹的惯性顺势转身,这里要记住不能扶球或者夹在腰间,负责再下球就是二运。

二、脚步动作:以下突右转身为例,在我们转身时先迈出运球的那一侧脚(这里是右脚),同时大力运球手部吸球,当球回弹到手上时,再用非运球侧脚做中枢脚(这里是左脚),完成转身。新手练习时可以转身时直接抱球上篮。

三、压低重心:在转身时压低你的重心,但并不是压低到蹲马桶那么低的姿势,你只需腰背挺直,膝盖微屈,找到适合你自己的下蹲高度,然后一气呵成转身。

四、判断局势:另外转身需要你判断好局势,并不是傻傻的运球就直接转身,转身前最好做一两个运球动作晃动防守人的重心,再根据场面站位选择往左还是往右转身。

转身过人招式

一、in&out 转身

二、胯下运球 转身

三、假转身 变向过人

四、体前变向 转身

五、背后运球 转身

转身的细节大致就是这些啦,大家在使用前记得多加练习,并且不限于上面招式,可以利用自己天马行空的想象力做出更多的转身动作,适合自己的才是最好的,喜欢的朋友可以关注我的公众号【七步上篮】哦,里面有更多篮球教学,保证好用。

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